Медицинская страница

Нужно ли гулять зимой с дошкольниками?

С наступлением зимы детские площадки пустеют, редко можно увидеть родителей с детьми на прогулке, все сидят в теплых домах и прячутся от холода.

А все потому, что многие родители бояться гулять с ребёнком зимой из-за возможности переохлаждения, простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ у детей. А тем временем, вы, родители, лишаете свое чадо радости от необходимого и веселого времяпрепровождения на детской зимней площадке.

Запомните простое правило: для детей любая погода хороша, и ежедневная прогулка просто необходима.

Как долго можно и нужно гулять с ребёнком зимой?

По рекомендациям педиаторов, дети в возрасте от 2-х до 6 лет должны находиться на улице примерно до 4-х часов ежедневно. При этом, даже при t воздуха -15° прогулки только приветствуются.

Поэтому необходимо организовать прогулки со своим ребенком зимой продолжительностью не менее получаса, но при этом выходить гулять нужно 2 раза в день. Это именно то минимальное время, которое благоприятно повлияет на сотояние ребенка и позволит укрепить его иммунитет.

Даже если ваш ребенок болеет (например, у него насморк), и при этом нет t или он уже идет на поправку, врач может разрешить прогулки в зимнее время до получаса. Более того, свежий воздух только пойдет на пользу и ускорит процесс выздоровления.

В любом случае гулять с ребенком нужно ежедневно и зима для этого не должна быть помехой. Естественно, в сильный мороз не стоит вообще выходить на улицу даже на 15 мин, а так, пожалуйста, гуляйте на здоровье!

Продолжительность прогулки можно регулировать, просто взглянув на ребенка. У совсем маленьких можно трогать носик, стал прохладным — возвращайтесь домой, у детей постарше смотрите на поведение — ребёнок весел и бодр, значит можно еще погулять, капризничает — значит для этого раза достаточно.

Большое значение для прогулок с детьми зимой имеет  не только мороз, но и скорость ветра. Поэтому учитывайте, если на улице ветреная погода и слабый мороз, гулять с ребенком зимой не стоит долго. Ребенок переохладится, да и вы сами порядком замерзнете.

Как правильно одеть ребенка на прогулку?

Самое главное правило — не слишком кутайте ребенка, когда собираетесь с ним на прогулку зимой. Излишне теплая одежда приведет только к тому, что ребенок сразу вспотеет, а потом замерзнет.

Для малышей старше 1 года, и которые уже умеют ходить, слишком теплая одежда будет стеснять движения, и из-за этого ребенок будет нервничать и капризничать на прогулке. Поэтому старайтесь подбирать теплую и в то же время легкую одежду для ребенка, и не переусердствуйте с ее количеством.

Особое внимание уделите качеству обуви ребенка. Желательно, чтобы зимняя обувь была из натуральных материалов, на один или два размера больше, чтобы можно было надеть ребенку шерстяные носочки.

И конечно же, обязательно в зимнем комплекте вашего малыша должны быть теплые перчатки, а лучше варежки, шапка и шарф. Причем, не стоит закрывать нос и рот ребенка шарфом, ошибочно думая, что так ребенок не замерзнет.

 И не забывайте, что зимнее время на самом деле веселое и прекрасное — это снег, катание на санках, игры в снежки, катание с горки и многое другое!

Информацию по короновирусной инфекции

Медико-профилактическая работа с дошкольниками

Профилактика осанки

Профилактика гриппа и ОРВИ

План улучшения здоровья воспитанников детского сада