Медицинская страница
Материал опубликован:
Обновлён:
Нужно ли гулять зимой с дошкольниками?
С наступлением зимы детские площадки пустеют, редко можно увидеть родителей с детьми на прогулке, все сидят в теплых домах и прячутся от холода.
А все потому, что многие родители бояться гулять с ребёнком зимой из-за возможности переохлаждения, простудных заболеваний, гриппа и ОРВИ у детей. А тем временем, вы, родители, лишаете свое чадо радости от необходимого и веселого времяпрепровождения на детской зимней площадке.
Запомните простое правило: для детей любая погода хороша, и ежедневная прогулка просто необходима.
Как долго можно и нужно гулять с ребёнком зимой?
По рекомендациям педиаторов, дети в возрасте от 2-х до 6 лет должны находиться на улице примерно до 4-х часов ежедневно. При этом, даже при t воздуха -15° прогулки только приветствуются.
Поэтому необходимо организовать прогулки со своим ребенком зимой продолжительностью не менее получаса, но при этом выходить гулять нужно 2 раза в день. Это именно то минимальное время, которое благоприятно повлияет на сотояние ребенка и позволит укрепить его иммунитет.
Даже если ваш ребенок болеет (например, у него насморк), и при этом нет t или он уже идет на поправку, врач может разрешить прогулки в зимнее время до получаса. Более того, свежий воздух только пойдет на пользу и ускорит процесс выздоровления.
В любом случае гулять с ребенком нужно ежедневно и зима для этого не должна быть помехой. Естественно, в сильный мороз не стоит вообще выходить на улицу даже на 15 мин, а так, пожалуйста, гуляйте на здоровье!
Продолжительность прогулки можно регулировать, просто взглянув на ребенка. У совсем маленьких можно трогать носик, стал прохладным — возвращайтесь домой, у детей постарше смотрите на поведение — ребёнок весел и бодр, значит можно еще погулять, капризничает — значит для этого раза достаточно.
Большое значение для прогулок с детьми зимой имеет не только мороз, но и скорость ветра. Поэтому учитывайте, если на улице ветреная погода и слабый мороз, гулять с ребенком зимой не стоит долго. Ребенок переохладится, да и вы сами порядком замерзнете.
Как правильно одеть ребенка на прогулку?
Самое главное правило — не слишком кутайте ребенка, когда собираетесь с ним на прогулку зимой. Излишне теплая одежда приведет только к тому, что ребенок сразу вспотеет, а потом замерзнет.
Для малышей старше 1 года, и которые уже умеют ходить, слишком теплая одежда будет стеснять движения, и из-за этого ребенок будет нервничать и капризничать на прогулке. Поэтому старайтесь подбирать теплую и в то же время легкую одежду для ребенка, и не переусердствуйте с ее количеством.
Особое внимание уделите качеству обуви ребенка. Желательно, чтобы зимняя обувь была из натуральных материалов, на один или два размера больше, чтобы можно было надеть ребенку шерстяные носочки.
И конечно же, обязательно в зимнем комплекте вашего малыша должны быть теплые перчатки, а лучше варежки, шапка и шарф. Причем, не стоит закрывать нос и рот ребенка шарфом, ошибочно думая, что так ребенок не замерзнет.
И не забывайте, что зимнее время на самом деле веселое и прекрасное — это снег, катание на санках, игры в снежки, катание с горки и многое другое!
Материал опубликован: 19 июля 2024, 15:47
Обновлён: 19 июля 2024, 15:49
Просмотров: 0
